Haltungsschule und Pilatesstudio – die Senso Philosophie
Klassisches Pilates und die moderne Haltungsschule sind jeweils autarke Körperkultivierungen.
Verschmolzen zu einer Einheit jedoch, bilden Sie einzigartiges Konzept: Die Haltungsschule setzt die Achtsamkeit Ihrer optimalen Bewegungsmuster in den Mittelpunkt. Pilates ist die bewährte Methode, um das Erlernte noch bewusster und effizienter zum Einsatz für Ihr Körperwohlbefinden zu bringen.
Der Name Senso kommt aus dem Italienischen und bedeutet Sinn, Gefühl. Das ist, was wir gerne mit Ihnen zusammen für Ihren Körper verstärken wollen. Das Logo stellt den mittleren Initialpunkt dar, der sich von dort kreisförmig ausbreitet. So soll auch das neu Vermittelte bei Ihnen eine angenehme Welle des Wohlbefindens auslösen.
Pilates-Kurse
Klassisches Pilates
Contrology – so nannte Joseph Hubertus Pilates, der 1926 nach New York kam, sein ausgereiftes klassisches Pilates System.
Was bedeutet das im Einzelnen? Bezeichnend für klassisches Pilates sind „korrektive Übungen.“ Du erhältst, bedingt durch die Geräte und den Lehrer, taktiles als auch verbales Feedback, sodass Du Dich umgehend in Deiner korrekten Biomechanik bewegst und nicht in Dysbalancen weiter trainierst. Im klassischen Pilates und in der Haltungsschule UpRight! Mindset dockt Dein neuronales System mit der korrekt ausgeführten Bewegung durch Wiederholung an Deine individuelle Biomechanik wieder richtig an.Unser Angebot
Einzel- und Duo-Stunden (auch online möglich)
an Pilatesgeräten wie dem Reformer, dem Cadillac, der Matte, dem Tower, dem Chair und Kleingeräten. Zur Preisliste.Reformer & Co.
Unser Gruppentraining „Reformer & Co.“ bietet dir die Möglichkeit, verschiedene Pilatesgeräte in einer kleinen Gruppe zu erleben. Du trainierst abwechselnd an Reformer, Cadillac, Tower und Chair, um deine Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle zu verbessern. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainer lernst du, die Geräte effektiv zu nutzen und deine Übungen präzise auszuführen. Dieses vielseitige Training ist ideal für Fortgeschrittene, die ihre Pilatespraxis vertiefen möchten, aber auch für ambitionierte Einsteiger geeignet. Zur Preisliste.Newcomer Mattentraining
Das Mattentraining bildet den Auftakt zum Pilates-Kennenlernen ebenso für den Einstieg in die Haltungsschule. Eine bessere eigene Körperwahrnehmung, die richtige Zentrierung, das Gefühl dafür, wann die Wirbelsäule die korrekte Stellung hat, wo sich das Powerhouse befindet und wie die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, gehören zu den Kernthemen des Trainings für Pilates Neulinge. Die Senso geschulten Trainer korrigieren jede einzelne Bewegung. Mehr und mehr fließt so die richtige Bewegung ins alltägliche Leben ein. Selbst erfahrene Pilates-Enthusiasten nutzen diesen Kurs zur Auffrischung. Allerdings sind hierfür die Einzeltrainings am effektivsten, da der Fokus 100 % auf Dich gerichtet ist. Es ist in Präsenz und online möglich. Zur Preisliste.
Klassisches reines Mattentraining
50 Minuten Mattentraining bedeutet, die pure klassische Pilates-Abfolge nach Joseph H. Pilates zu praktizieren, um es so in das eigene natürliche Bewegungsmuster zu integrieren. Der routinierte Ablauf der Mattenübungen ermöglicht noch bessere Konzentration auf den eigenen Körper und eine stärkere Aufmerksamkeit auf die positiven, korrekten Veränderungen im Körper.